Adriana Vieira - yoga@adrianavieira.com.br - publicado no www.plenamulher.com.br
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Cientistas da Fundação de Pesquisa Vivekananda, na Índia, investigaram os efeitos da prática do Yoga na gravidez em diversas situações: peso ao nascer, prematuridade e complicações na gravidez.
O estudo reuniu 335 mulheres que faziam seu pré-natal na Maternidade Gunasheela, na cidade de Bangalore, a partir da 18 e 20 semanas de gravidez, e que foram acompanhadas até o dia do parto. 169 destas gestantes praticaram uma hora de Yoga diariamente e as outras 166 fizeram caminhadas de 30 minutos duas vezes ao dia. O trabalho de Yoga incluía a realização de posturas, exercícios respiratórios e meditação.
Os pesquisadores chegaram as seguinte conclusões:
No grupo das gestantes praticantes de Yoga:
- O número de bebês que nasceram com peso igual ou superior a 2,5 kg foi significativamente maior;
- O número de partos prematuros foi consideravelmente menor;
- O número de complicações como retardamento do crescimento intra-uterino e hipertensão devido ‘a gravidez foi expressivamente menor;
- Não houve registro de efeitos colaterais significativos.
Os autores do trabalho concluíram que a prática do Yoga na gravidez é totalmente segura e aprimora o ganho de peso do bebê.
Estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine, 11 (2): 234-44. Abril 2005
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